Quindi spero che ci sia qualcuno a conoscenza del meccanismo
Cosa succede: facendo un po' di sperimentazioni con la melatonina ho notato che assumendo anche 3mg per i primi 4-5 giorni faccio dei gran sogni, molto vivi, colorati e con una forte componente emotiva... Dopo tale periodo arriva il semplice sonno rigenerante, magari anche con sogni, ma non più così fortemente emotivi. Facendo un periodo di pausa (1-2 settimane) e ricominciando si ottiene lo stesso risultato.
Sono interessato a sentire ogni parere interessante:)
UPD aggiungo che i sogni più belli arrivano verso la mattinata (ovvero circa alla settima-ottava ora di sonno), ma potrei sbagliarmi (è una stima interna).

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